Najbolji nacin za podizanje imuniteta jeste upravo smuti.
Mnogi nutricionisti nam preporucuju da ga pijemo bar jednom dnevno ukoliko hocemo da odrzimo svoj imuni sistem.
Smuti od spanaca:
2 solje spanaca.1solja cedjenog soka od pomorandze,1banana,1kivi i jedna jabuka.
Ublender ubacite prvo spanac i sok od pomorandze a zatim dodajte i ostale sastojke ukoliko vam je smuti previse gust dodajte malo vode.
Mozete dodati cak i kasiku meda ukoliko vam nebude slatko,ali i svakako ce biti jos zdraviji.
